вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1412.91 жиры:115.74 г. белки: 63.12 г. углеводы: 32.03 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 207.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.92 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.73 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Витамин B12: 6.66 мкг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 805.62 мг.
Кальций: 253.38 мг. Магний: 90.38 мг.
Натрий: 280.48 мг. Фосфор: 694.07 мг.
Сера: 589.18 мг. Хлор: 221.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru