вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 50.00 гр, морская капуста- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 154.18 жиры:1.82 г. белки: 27.18 г. углеводы: 7.75 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 125.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 7.69 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 56.64 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 309.3 мг. Магний: 584.9 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 449.1 мг.
Хлор: 117.5 мг. Йод: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru