завтрак: манная крупа(ГИ:75)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, сосиски молочные- 83.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, шоколад с орехами- 6.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, перекус 2: творог нежирный- 40.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, ужин: помидор- 25.00 гр, сыр гауда- 10.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 70.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 250.00 гр, оладьи из печени- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1985.13
жиры:76.429 г.
белки: 65.64 г.
углеводы: 271.19 г.
съедено еды:
2.05 кг. , воды в рационе: 1675.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1985.13