вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, гречка- 40.00 гр, сыр- 30.00 гр, черешня- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.13 жиры:47.07 г. белки: 28.29 г. углеводы: 95.79 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 471.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.97 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 61.59 мг.
Железо: 10.14 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 620.4 мг. Магний: 213.35 мг.
Натрий: 372.95 мг. Фосфор: 593.7 мг.
Сера: 165.2 мг. Хлор: 88.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 63.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru