вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 35.00 гр, жаркое из курицы- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.935 жиры:64.6 г. белки: 44.27 г. углеводы: 65 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 725.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 7.72 мг.
Витамин С: 51.78 мг. Железо: 9.16 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 315.5 мг.
Магний: 474.15 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 660.95 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 349.65 мг. Хлор: 343.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.51 мкг.
Холестерин: 0.7 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru