вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 270.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, булочка- 20.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр, завтрак: пудинг молочный- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.942 жиры:26.174 г. белки: 53.18 г. углеводы: 62.88 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 573.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 7.68 мг.
Витамин С: 30.05 мг. Железо: 7.12 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 189.45 мг.
Магний: 119.85 мг. Натрий: 180.78 мг.
Фосфор: 526.11 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Сера: 329.5 мг. Хлор: 547.85 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 91.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru