вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1930.00 гр, майонез экстра легкий- 14.00 гр, яйцо- 110.00 гр, помидор- 120.00 гр, дыня- 180.00 гр, вода- 500.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.16 жиры:38.12 г. белки: 27.43 г. углеводы: 132.02 г.

съедено еды: 2.87 кг. , воды в рационе: 2708.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.42 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В6: 2.08 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 201.1 мг. Железо: 24.93 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 376.3 мг.
Магний: 4.38 г. Натрий: 561.8 мг.
Фосфор: 399.1 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин Е: 5.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 226 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru