вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 200.00 гр, сыр копченый- 200.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, смородина- 500.00 гр, семечки- 100.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2588.48 жиры:153.73 г. белки: 113.86 г. углеводы: 192.81 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 969.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.51 мг. Витамин В2: 1.72 мг.
Витамин РР: 16.7 мг. Железо: 72.73 мг.
Калий: 4.12 г. Кальций: 2.27 г.
Магний: 662 мг. Натрий: 3.67 г.
Фосфор: 2.41 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.72 мг. Витамин В3: 5.5 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 157.7 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 121 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru