вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 200.00 гр, ряженка- 100.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, яйцо- 120.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.63 жиры:26 г. белки: 28.59 г. углеводы: 52.89 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 477.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 209.8 мг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 300.5 мг.
Магний: 91.4 мг. Натрий: 238.3 мг.
Фосфор: 411.4 мг. Сера: 241.2 мг.
Хлор: 281.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 11.68 г. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru