сыр- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса п/копченая- 10.00 гр, блины- 150.00 гр, макароны отварные- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр, апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, черешня- 20.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, семечки- 20.00 гр, томаты- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1281.091
жиры:77.365 г.
белки: 47.39 г.
углеводы: 105.74 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 921.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1281.091