вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 200.00 гр, мясное пюре (говядина)- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, творог Агуша фрукт- 100.00 гр, зефир в шоколадк- 30.00 гр, говядина отварная- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, Творог 5.5- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1464.62 жиры:70.29 г. белки: 65.92 г. углеводы: 129.27 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 430.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.39 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 4.27 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 409.8 мг. Магний: 178.6 мг.
Натрий: 408 мг. Фосфор: 487.1 мг.
Сера: 132.1 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru