вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 300.00 гр, корейка свинина- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4278 жиры:399.8 г. белки: 150.6 г. углеводы: 20.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 258.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 3.7 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 27.8 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 20.7 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 151.6 мг. Магний: 235.4 мг.
Натрий: 6.61 г. Фосфор: 1.89 г.
Холестерин: 50 мг. Сера: 1.21 г.
Хлор: 272 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru