вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, попкорн- 200.00 гр, сыр- 10.00 гр, сосиски- 100.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, курица- 200.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр

на то что съела за день даже смотреть страшно, а казалось не много...

ИТОГ:

ккал.: 2571.378 жиры:132.282 г. белки: 80.92 г. углеводы: 126.17 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 964.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 12.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.33 мг.
Железо: 16.86 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 248.41 мг. Магний: 302 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 621.38 мг. Хлор: 285.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 3.88 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 1.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru