вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, малина- 1300.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, курица нормальная вареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.34 жиры:46.29 г. белки: 28.04 г. углеводы: 155.37 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2000.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин РР: 17.77 мг. Железо: 19.61 мг.
Калий: 4.29 г. Кальций: 871.1 мг.
Натрий: 247.1 мг. Фосфор: 801.5 мг.
Витамин А: 2.66 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 358.12 мг. Магний: 439 мг.
Сера: 262.9 мг. Хлор: 408.9 мг.
Йод: 26.01 мг. Холестерин: 18 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru