вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, сельдь- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, брынза- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.61 жиры:45.86 г. белки: 73.06 г. углеводы: 21.78 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 286.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.56 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 22.8 мг. Витамин С: 68.85 мг.
Железо: 167.21 мг. Калий: 5.98 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 963 мг.
Натрий: 858 мг. Фосфор: 2.23 г.
Сера: 307.8 мг. Хлор: 355.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru