вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, рагу с фасолью вареное- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.748 жиры:20.622 г. белки: 33.4 г. углеводы: 179.99 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 666.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.18 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 10.25 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12.41 мг.
Железо: 16.21 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 399.55 мг. Магний: 432.1 мг.
Натрий: 253.64 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 245.8 мг. Хлор: 492.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.36 мг.
Витамин С: 59.3 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru