вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, вода- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, пшенная крупа- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253 жиры:13.9 г. белки: 43.7 г. углеводы: 234.9 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 415.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.14 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 120.45 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 30.3 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 369 мг. Магний: 301.5 мг.
Натрий: 195 мг. Фосфор: 916.5 мг.
Сера: 297.5 мг. Хлор: 277 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru