вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 120.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.025 жиры:42.8 г. белки: 23.97 г. углеводы: 162.17 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 111.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.47 мг. Витамин С: 23.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.51 мг. Калий: 681.15 мг.
Кальций: 126.7 мг. Магний: 142.95 мг.
Натрий: 190.45 мг. Фосфор: 518 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 154.4 мг.
Хлор: 206.55 мг. Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru