вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, персик- 180.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.58 жиры:38.1 г. белки: 42.34 г. углеводы: 97.94 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 398.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.23 мг. Витамин Н: 9.81 мкг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 51.6 мг.
Железо: 23.79 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 125.8 мг. Магний: 210.35 мг.
Натрий: 326.05 мг. Фосфор: 838.75 мг.
Сера: 321.9 мг. Хлор: 224.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru