вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр швейцарский- 20.00 гр, лук репчатый- 60.00 гр, пирог сдобная особа- 130.00 гр, чай без сахара- 200.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, майонез легкий кальве- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 75.00 гр, вино красное- 200.00 гр, помидор- 20.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1982.21 жиры:109.225 г. белки: 59.12 г. углеводы: 141 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 970.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.01 мг.
Витамин РР: 5.17 мг. Витамин С: 11.12 мг.
Витамин B12: 4.28 мкг. Железо: 1.21 г.
Калий: 1.29 г. Кальций: 281.65 мг.
Магний: 136.15 мг. Натрий: 1.98 г.
Фосфор: 727 мг. Холестерин: 19.2 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин Н: 8.06 мкг.
Сера: 545.65 мг. Хлор: 774.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru