вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1350.1 жиры:17.3 г. белки: 52.8 г. углеводы: 255.75 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 135.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.14 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 41.08 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 20.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Железо: 13.53 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 577 мг. Магний: 454.5 мг.
Натрий: 257.5 мг. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 351.5 мг. Хлор: 458 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru