вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 500.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр, малина- 1500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, клубника- 1500.00 гр, семечки- 50.00 гр, горошек зеленый- 40.00 гр, ежевика- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2322.94 жиры:78.22 г. белки: 61.78 г. углеводы: 407.75 г.

съедено еды: 5.08 кг. , воды в рационе: 4208.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.86 мг. Витамин B1: 2.01 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 7.37 мг.
Витамин В6: 3.83 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 27.39 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 36.05 мг. Витамин С: 983.05 мг.
Железо: 79.42 мг. Калий: 11.17 г.
Кальций: 1.87 г. Магний: 1.13 г.
Натрий: 705.6 мг. Фосфор: 2.04 г.
Сера: 613.5 мг. Хлор: 935.65 мг.
Йод: 42.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru