вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, блины- 25.00 гр, осьминог (мясо)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.925 жиры:41.875 г. белки: 115.3 г. углеводы: 25.95 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 369.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 9.58 мг.
Витамин С: 24.85 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 992.75 мг.
Кальций: 493.4 мг. Магний: 201.4 мг.
Натрий: 407.7 мг. Фосфор: 921.88 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 707.73 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Сера: 16.32 мг.
Йод: 3.18 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru