вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, сосиски- 110.00 гр, сыр- 50.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.6 жиры:56.71 г. белки: 67.51 г. углеводы: 82.67 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 306.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 18.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 670.9 мг. Магний: 126.6 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 790.65 мг.
Сера: 65 мг. Хлор: 122.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru