вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.036 жиры:21.102 г. белки: 30.75 г. углеводы: 57.34 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 44.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 3.61 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Железо: 12.19 мг.
Калий: 851.2 мг. Кальций: 30.4 мг.
Магний: 99.7 мг. Натрий: 126.84 мг.
Фосфор: 534.08 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Сера: 228.5 мг. Хлор: 177.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru