вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 30.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, сельдерей- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.91 жиры:20.715 г. белки: 17.36 г. углеводы: 9.8 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 185.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 2.97 мг.
Витамин С: 21.15 мг. Железо: 7.06 мг.
Калий: 786.9 мг. Кальций: 168.65 мг.
Магний: 120.9 мг. Натрий: 674.6 мг.
Фосфор: 335.5 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 8 мг. Хлор: 83.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru