вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, абрикос- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, черешня- 75.00 гр, семга- 50.00 гр, перекус 1: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, блины- 40.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.49 жиры:44.43 г. белки: 65.11 г. углеводы: 217.31 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1310.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.11 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин В3: 1.94 мг. Витамин В6: 2.36 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 20.4 мг.
Витамин Н: 8.91 мкг. Витамин РР: 16.99 мг.
Железо: 13.81 мг. Калий: 4.23 г.
Кальций: 342.19 мг. Магний: 246.38 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 923.7 мг.
Сера: 518.52 мг. Хлор: 1.93 г.
Витамин А: 3.13 мг. Витамин С: 103.71 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru