вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, абрикос- 30.00 гр, персик- 90.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, йогурт 0,1%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.33 жиры:32.68 г. белки: 16.79 г. углеводы: 69.17 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 127.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.31 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 2.89 мг. Витамин С: 28.85 мг.
Железо: 5.93 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 128.7 мг. Магний: 61.5 мг.
Натрий: 103.55 мг. Фосфор: 218.05 мг.
Сера: 112.95 мг. Хлор: 79.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru