вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, груша- 130.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, сыры твердые- 10.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.92 жиры:29.89 г. белки: 100.31 г. углеводы: 71.55 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 906.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.05 мг. Витамин С: 191.08 мг.
Железо: 12.95 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 441.75 мг. Магний: 161.3 мг.
Натрий: 330.95 мг. Фосфор: 730.1 мг.
Сера: 114.1 мг. Хлор: 453.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.69 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru