вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.58 жиры:46.41 г. белки: 32.1 г. углеводы: 138.29 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 280.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 13.2 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 664.5 мг. Магний: 156 мг.
Натрий: 185.2 мг. Фосфор: 780.4 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 187 мг.
Хлор: 360 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru