вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, блины- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.25 жиры:26.96 г. белки: 18.52 г. углеводы: 63.67 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 324.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 5.15 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 9.47 мг. Калий: 807.75 мг.
Кальций: 489 мг. Магний: 99.85 мг.
Натрий: 201.15 мг. Фосфор: 444.35 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 134.6 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru