вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 80.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, шоколад- 20.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.97 жиры:103.19 г. белки: 32.45 г. углеводы: 46.52 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 192.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 10.58 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 5.91 мкг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 34.99 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 483.31 мг. Магний: 109.43 мг.
Натрий: 443.86 мг. Фосфор: 603.6 мг.
Сера: 239.02 мг. Хлор: 584.19 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 87.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru