вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, винегрет- 180.00 гр

После вчерашнего тортика - здоровое питание))

ИТОГ:

ккал.: 551.28 жиры:30.69 г. белки: 22.56 г. углеводы: 62.76 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 136.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 12.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 959.94 мг.
Кальций: 404.16 мг. Магний: 81.54 мг.
Натрий: 177.96 мг. Фосфор: 374.22 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 109.44 мг.
Хлор: 354.72 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 7.38 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru