вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.53 жиры:58.575 г. белки: 61.05 г. углеводы: 25.93 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 172 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 2.67 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.52 мг.
Витамин РР: 20.76 мг. Витамин С: 105.39 мг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Железо: 206.51 мг.
Калий: 6.61 г. Кальций: 1.63 г.
Магний: 1.13 г. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 2.31 г. Холестерин: 3.45 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 38.75 мг. Хлор: 773.25 мг.
Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru