капуста белокачанная- 80.00 гр, морковь- 40.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, груша- 135.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, мюсли- 60.00 гр, шоколад с орехами- 8.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр
Как же не хочется работать... Мыщцы болят, живот тянет, настроение явно не боевое. Но тренер мне сегодня не даст поблажек. Ему очень нравиться меня злить)) от этого у меня сил больше
ИТОГ:
ккал.: 1472.941
жиры:66.285 г.
белки: 59.61 г.
углеводы: 166.87 г.
съедено еды:
823 гр. , воды в рационе: 493.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1472.941