вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, селедка жирная- 25.00 гр, помидор- 25.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.425 жиры:31.74 г. белки: 115.04 г. углеводы: 17.57 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 327.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Витамин С: 8.88 мг. Витамин B12: 8.7 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 736.25 мг.
Кальций: 646 мг. Магний: 132.75 мг.
Натрий: 252 мг. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 68 мг. Хлор: 667.5 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Д: 7.5 мкг.
Сера: 50.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru