вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр

Второй день диеты

ИТОГ:

ккал.: 546.09 жиры:30.65 г. белки: 34.74 г. углеводы: 35.04 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 144.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 69.28 мг.
Железо: 13.53 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 142.14 мг.
Натрий: 974.82 мг. Фосфор: 754.32 мг.
Сера: 68.6 мг. Хлор: 121 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru