кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, джем диетический- 30.00 гр, мандарин- 50.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 80.00 гр, инжир- 20.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, клубника- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, тыква- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1037.19
жиры:63.12 г.
белки: 25.42 г.
углеводы: 57.2 г.
съедено еды:
1 кг. , воды в рационе: 525.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1037.19