вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: бублики, баранки, сушки- 75.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, вишня- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.275 жиры:23.595 г. белки: 31.88 г. углеводы: 137.59 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 224.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.97 мг. Железо: 5.32 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 530.4 мг.
Магний: 145.1 мг. Натрий: 787.85 мг.
Фосфор: 512.35 мг. Сера: 176.05 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 40.61 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru