вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 500.00 гр, вода- 1400.00 гр, помидор- 120.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, зразы картофельные- 160.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, орех миндаль- 15.00 гр, нектарины- 100.00 гр, батон- 50.00 гр, шоколад- 13.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.647 жиры:62.264 г. белки: 31.71 г. углеводы: 149.09 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2250.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.76 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 3.81 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 18.45 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 163.25 мг.
Железо: 9.56 мг. Калий: 4.07 г.
Кальций: 672.92 мг. Магний: 257.42 мг.
Натрий: 835.01 мг. Фосфор: 785.08 мг.
Сера: 190.54 мг. Хлор: 633.17 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Холестерин: 35.2 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru