вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 170.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 120.00 гр, вода- 2200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 110.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, нектарины- 210.00 гр, курица копченая- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.6035 жиры:108.3665 г. белки: 51.35 г. углеводы: 51.15 г.

съедено еды: 3.07 кг. , воды в рационе: 2825.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.19 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.43 мг. Витамин С: 138.86 мг.
Железо: 11.98 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 243.3 мг. Магний: 172.97 мг.
Натрий: 361.28 мг. Фосфор: 747.56 мг.
Сера: 570.1 мг. Хлор: 321.38 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru