вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.411 жиры:20.289 г. белки: 45.76 г. углеводы: 5.02 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1193.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 15.91 мг.
Калий: 695.2 мг. Кальций: 280.05 мг.
Магний: 105.4 мг. Натрий: 276.58 мг.
Фосфор: 621.16 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Витамин B12: 2.13 мкг.
Холестерин: 942.5 мг. Сера: 290.4 мг.
Хлор: 372.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru