вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.96 жиры:34.65 г. белки: 112.18 г. углеводы: 73.41 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 62.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 5.15 мг. Витамин РР: 42.34 мг.
Витамин С: 50.84 мг. Железо: 411.62 мг.
Калий: 12.55 г. Кальций: 2.81 г.
Магний: 2.27 г. Натрий: 721.4 мг.
Фосфор: 4.48 г. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Сера: 36 мг. Хлор: 79.8 мг.
Йод: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru