вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кукуруза консервированная- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, яичница- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.212 жиры:10.566 г. белки: 12.35 г. углеводы: 33.19 г.

съедено еды: 226 гр. , воды в рационе: 130.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.83 мг. Железо: 7.12 мг.
Калий: 584.25 мг. Кальций: 89.75 мг.
Магний: 93.31 мг. Натрий: 377.29 мг.
Фосфор: 341.84 мг. Сера: 186.15 мг.
Хлор: 556.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 340 мг. Витамин С: 20.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru