вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 40.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, торт с фруктами- 50.00 гр

Ох! и устала я сегодня... уже вижу как живот подтягиваться начал)))

ИТОГ:

ккал.: 471.41 жиры:29.74 г. белки: 17.65 г. углеводы: 35.62 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 118.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 6.77 мг. Витамин С: 16.26 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 599.04 мг.
Кальций: 117.34 мг. Магний: 45.4 мг.
Натрий: 91.38 мг. Фосфор: 245.72 мг.
Сера: 157.76 мг. Хлор: 300.08 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru