вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, бульон говяжий- 300.00 гр, горошек зеленый консер.- 70.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

в команде освободилось одно свободное место!! будем рады увидеть рядом с нами очаровательную девушку,которая станет нашей десятой участницей.

ИТОГ:

ккал.: 919.79 жиры:28.34 г. белки: 78.59 г. углеводы: 93.31 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 790.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.17 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.27 мг. Витамин С: 193 мг.
Железо: 17.49 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 480.15 мг. Магний: 227.5 мг.
Натрий: 318.15 мг. Фосфор: 938.7 мг.
Сера: 169.6 мг. Хлор: 368.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.43 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru