вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, молоко топленое 4 %- 30.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 250.00 гр, чай без сахара- 250.00 гр

Вечер и ночь были ужасно грустными, на нервах и с температурой... Нервы были, как оказалось почти зря...

ИТОГ:

ккал.: 248.837 жиры:9.48 г. белки: 3.6 г. углеводы: 40.1 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 523.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.28 мг. Железо: 0.63 мг.
Калий: 135.63 мг. Кальций: 44.02 мг.
Магний: 10.26 мг. Натрий: 28.13 мг.
Фосфор: 65.58 мг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин С: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 3.3 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru