вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сосиски- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.4 жиры:48.5 г. белки: 80.9 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 603.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 3.5 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 26.35 мг. Витамин С: 31.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 248.65 мг. Калий: 7.96 г.
Кальций: 1.62 г. Магний: 1.36 г.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 2.79 г.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru