завтрак: клубника- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: морской язк- 100.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, черешня- 90.00 гр, обед: майонез экстра легкий- 40.00 гр, курица копченая- 110.00 гр, вода- 500.00 гр, слива- 84.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, яблоко- 160.00 гр, перекус 2: сыр копченый- 20.00 гр, ужин: абрикос- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, клубника- 210.00 гр, орех миндаль- 24.00 гр, шоколад элитный- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1168.924
жиры:76.215 г.
белки: 50.71 г.
углеводы: 80.44 г.
съедено еды:
2.58 кг. , воды в рационе: 2076.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1168.924