вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 250.00 гр, яйцо- 80.00 гр, пшено- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, йогурт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.287 жиры:29.333 г. белки: 55.66 г. углеводы: 175.52 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 211 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 35.2 мг. Железо: 14.21 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 589.85 мг.
Магний: 194 мг. Натрий: 382.86 мг.
Фосфор: 865.52 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.91 мкг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Холестерин: 457.6 мг. Сера: 319.8 мг.
Хлор: 576.8 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru